VfL Herkersdorf-Offhausen

Gymnastik Frauen Montag

Treff: Montags, 19:00 - 20:00 Uhr (Druidenhalle)

Übungsleiterin Margarete Bläcker

Übungsleiterin Margarete Bläcker

geprüfte Übungsleiterin Sportbund Rheinland

Einsatz im VFL Herkersdorf/Offhausen: Übungsleiterin für Seniorensport und Nordic-Walking

Im Sportverein verstehe ich meine Gewichtung im Bereich Seniorensport in einer lockeren Ausübung von Fitness und Spaß.

Es werden Übungen zu verschiedenen Körper- und Muskelbereichen angeboten und durchgeführt, wie z.B.:

  • Beckenbodentraining
  • Stärkung der Rückenmuskulatur
  • Spaß durch Spiele
  • Stärkung der Allgemeinmuskulatur durch Nordic-Walking
  • verschiedene Konditionsübungen
  • Lockerung der Muskulatur
  • Funktionsgymnastik – altersgemäße gymnastische Übungen zur Erhaltung und Steigerung der motorischen Fähigkeiten
  • Vorsorge gegen Bewegungsmangelerkrankung, Erhaltung von Mobilität
  • Entspannungstraining und Übungen zum Erhalt des Gleichgewichtssinns

Mit der heute bis zu 15 Frauen besetzten Gruppe werden natürlich auch Ausflüge und andere kleine Geselligkeiten, wie Weihnachtsfeiern, Planung und Durchführung von Wanderungen mit anschließenden Feiern, geselliges Beisammensein, usw. wahrgenommen.

Übungsleiterin:
Margarete Bläcker, Lindentalstr. 22, 57518 Steineroth

Gymnastik Frauen Dienstag

Treff: Dienstags, 20:00 - 22:00 Uhr (Druidenhalle)

Wir sind eine Gruppe von etwa 30 Frauen im Alter zwischen 40 und über 70, die seit fast 30 Jahren gemeinsam Sport treiben.

Wir machen eine Stunde Gymnastik und spielen danach noch etwas Volleyball, Prellball oder Faustball.

Wir sind eine von wenigen Gruppen, die AEROBIC 50+ anbietet, d.h.: Aerobic ist ein Ganzkörpertraining, in unserem Falle abgestimmt auf Menschen ab 50, bei dem das Ausdauertraining im Mittelpunkt steht und wesentliche Fitnesskomponenten wie Kraft, Flexibilität und Koordination in enger Verbindung mit der Musik in einem logisch aufgebauten Trainingsprogramm zusammengeführt werden.

Wir versuchen, bei der Gymnastik für jeden Geschmack etwas anzubieten, deshalb haben wir keinen starren Plan, sondern bieten auch als einen wesentlichen Bestandteil unserer ganzheitlichen Trainingsform PILATES, eine ausgefeilte Mischung aus Körperbeherrschung, Atemtechnik und Entspannung an.

Wir sind im Netzwerk NORDIC WALKING der Verbandsgemeinde Kirchen aktiv und haben viel Freude daran.

Wir meinen, dass der Spaß beim Volleyball- und Prellballspielen wichtiger ist als starres Regelwerk.

Wir treffen uns nach dem Sport zum Beisammensein im Tennishaus des TC Druidenstein.

Wir haben neben den sportlichen noch viele andere Aktivitäten!

Wir denken, dass „Sport + Spiel + Spaß = Entspannung“ ist.

Wir freuen uns über „neue Gesichter“ und neue Ideen.

Wer neugierig geworden ist, wende sich bitte an folgende Ansprechpartner:
Gaby Muth, 57518 Betzdorf-Alsdorf
Cornelia Hebel, 57548 Kirchen-Herkersdorf
Annette Nelke, 57548 Kirchen-Herkersdorf

Übungsleiterin:
Annette Nelke, Am Ottoturm 67, 57548  Kirchen
Telefon: 02741/6941